Was früher Unterarmstütz hieß, heißt heute Plank. Gemeint ist damit eine Eigengewichtsübung zur Stärkung des Rückens. Werden Planks richtig ausgeführt, sind sie hervorragend geeignet zur Stärkung der vorderen und hinteren Rumpfmuskulatur.
Hier kannst du ausrechnen, wie viele Kalorien du mit Planks verbrauchst: